寂しい人生に耐えられない人へ!今から人生をやり直す5つの選択肢を解説!

人生
「後悔や絶望感でいっぱいです」

「今までの人生を振り返ると自分を責めてしまいます」

「今から人生をやり直すことはもうできませんか?」




このように何とか現状から脱出したい方も多いかもしれません。



人生やり直したいけど、もう遅いんじゃないかと後悔で眠れない日もあるでしょう。



そこで当記事では寂しい人生に耐えられない人へ!今から人生をやり直す5つの選択肢について徹底解説していきます。



さらに寂しい人生に耐えられないと感じる3つの原因も紹介しているので、参考にしてみてくださいね。




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寂しい人生を送っているのはあなただけじゃない!


周りを見渡すと、寂しいのは私だけ?と思われる方もいるでしょう。



ですが、寂しい人生を送っているのはあなただけじゃありません。



日常の様々なことに人は寂しさを感じます。


  • 社会との繋がりが感じられない
  • 価値観の合う人が周りにいない
  • 熱中できること、やりたいこともない
  • 自分のために時間を使えない




さらに深夜の時間帯や曇りや雨など天候によっても気分が変わります。



また大なり小なり、人それぞれ不都合も生まれるでしょう。


恵まれていない自分にばかり意識が向くと、日常の目の前にある幸せを実感しづらくなってしまうのです。




誰かの生活、誰かの持っているものと比較して自身の不幸を肯定していませんか。



まずは寂しい人生に耐えられないと感じる原因について次節より解説していきます。


寂しい人生に耐えられないと感じる3つの原因とは



なぜ寂しい人生と感じてしまうのか、その根本を理解していきましょう。



客観的に原因を知ることで、自身を把握できることが大切です。



それでは具体的に寂しい人生に耐えられないと感じる3つの原因について解説していきます。


  • 他人と比較して劣等感を勝手に抱く
  • 本音で打ち明けられる相手がいない孤独
  • 自信が失われている自己否定



他人と比較して劣等感を勝手に抱く




自身と他人を比較したとき、私には何もないと劣等感が生まれます。




それはお金や人間関係、仕事など比較対象は様々です。


誰かと比べて優位に立たないと、満たされない価値観に間違いが生じています。




仮に人よりも多くの物を手に入れても、また誰かと比較していく人生は辛いですよね。



周りの評価、周りの目ではなく、自身だけの幸せの価値基準を整えることが先決でしょう。



本音で打ち明けられる相手がいない




人は人間関係によって満足度が大きく変化します。



誰かの中に自身を価値を見つけたり、また役に立てることで存在を認識していくものです。

自身のことを本音で話せる人がいないことは理解者がいないと感じてしまいます。




一人が気楽と割り切っている人なら大きな問題にはなりません。



本当は仲間や友人が欲しかったのにという過去への後悔や未練は孤独感を加速させるでしょう。


自信が失われている自己否定




精神的に落ち込んでしまうと、今までの自信を否定したくなります。



「どうせ私は」と自信が失われ自己否定が強くなってしまうのです。


自己否定を繰り返してしまうと、自己肯定感がどんどん失われてしまいます。




必要以上にネガティブになってしまったり、感情が抑えられなくなってしまう日もあるでしょう。



本当はできていることも沢山あるのに、できないことにばかり目が行きやすくなるタイミングです。



寂しい人生を送ってしまう人ってどんな人?特徴をピックアップ



原因について理解できたところで、次は寂しい人生を送ってしまう人について確認していきましょう。



以下の順に沿って特徴を解説していきます。


  • 周りにどう思われているか気にしすぎる人
  • 悪い方にばかり考えが向いてしまう人
  • 幸せの価値基準が周りに影響される人
  • 頑固者で素直じゃない人
  • 一人の時間の過ごし方が下手な人



周りにどう思われているか気にしすぎる人




周りにどう思われているかを気にしすぎてしまう人は、誰かの評価で生きています。



つまり自分自身の考えや思いより、他人の判断を優先していることになってしまうのです。




自身で決断していないから、後悔したり違う選択肢があったと空想してしまうこともあるでしょう。



顔色ばかりうかがってしまうと、本心や本音を隠し続けることに慣れてしまいます。




もし心当たりのある方は、人がどう思うかより自身がどう感じるかを意識していきましょう。



悪い方にばかり考えが向いてしまう人



どうせ自分なんて何をやっても…


また失敗することばっかり考えて恐い。



このように悪い方にばかり考えが向いてしまうと、自身の未来を明るく見れなくなってしまいます。


そして最悪の状況を考えすぎあまり、挑戦することに億劫になってしまうのです。




人は新しいことに挑戦して、成長した実感を得られたときに充実感を覚えられます。



その機会が失われてしまうと、目的もなく歩き続けることに疲れてしまうでしょう。


幸せの価値基準が周りに影響される人




自分なりの幸せが何なのか、気付けないと幸せかどうかが周りに影響されてしまいます。



私も本当なら今頃はと誰かの幸せから見て自身が不幸であるような感覚を持ってしまうのです。

本当は幸せなことが起きているのに、気付いてあげられないと寂しい人生が始まります。




私にはあれがない、これができないなどないものねだりが止まりません。



人を羨むことで、自身の劣等感を高めることは止めましょう。




頑固者で素直じゃない人




頑固で素直じゃない人ほど、固定概念にとらわれてしまいます。



「こうじゃなきゃ幸せとは呼べない」という考えによって寂しい人生を感じてしまうのです。


そして悲しいことに頑固な人は「あの人に言っても」と思われアドバイスがもらえません。




周りから見た客観的な意見は違う考え方や捉え方を知る良い機会。



だからこそ素直な人は周りからも慕われ成長が早いと言われています。



まずは話し上手よりも聞き上手になることをおすすめします。



一人の時間の過ごし方が下手な人




一人の時間の過ごし方が下手な人、分からない人は誰かに依存している可能性があります。


話し相手がいないのは私だけと孤独を感じて寂しい人生と思ってしまうこともあるでしょう。




ただ本来一人の時間は日々のストレスから距離を置ける時間。



その時間を寂しさで終わらせてしまうのではなく、何か没頭できる時間にしましょう。


寂しい人生のメリットとデメリットを把握しておこう!




続いて寂しい人生のメリットとデメリットを確認しておきましょう。



以下の順に沿って解説していきますね。


  • 寂しい人生のメリット
  • 寂しい人生のデメリット



寂しい人生のメリット




まずは寂しい人生のメリットについてです。


人に左右されずに、全部自分で決めることができる




寂しさは決して悪いことだけではありません。



自身と向き合う時間も増えますし、人に左右されることなく自己決定ができます。




やりたいこと、やりたくないことをきちんと精査して取り組めることはメリットと言えます。


寂しい人生のデメリット




では次に寂しい人生のデメリットは以下になります。


自身の存在意義を疑ってしまう。




一人の時間が多いとき、考えるのはポジティブなことばかりではありません。



一度悲観的に自身を捉え始めてしまうと、負のループから中々抜け出せなくなってしまうのです。



「私って何のために」と考えても答えが出ないことにばかり頭を悩ませてしまいます。



そうしてもうどうでもいいやと様々なことに諦めてしまう慣れが生じ始めます。


人の欲求はハードルが上がっていく




人はできることが増えると物足りなくなります。

あれができていない、これが足りないと欲求のハードルは上がっていくでしょう。




高い生活水準が上がった後に落とすことができない原理と同じです。



そして人間関係も職場がメインになって、学生時代の友人や仲間と疎遠になっていく傾向は高いでしょう。



それぞれ家族を持ち、子供ができると置いて行かれているような感覚に陥ることも。


理想と現実のギャップに苦しんでしまうタイプの人はない物を探してしまうのです。




欲求を持つこと自体は悪いことではありませんが、比較して自信を批判する道具にしてはいけません。




過去に後悔したり、挑戦できなかった自身を悔やんでも結果が変わるわけでないのです。



大事なことは変えられることに焦点を当てること、それは未来だけ。




次節より今から人生をやり直す選択肢の持ち方について解説していくので、参考にしてみてくださいね。


寂しい人生に耐えられない人へ!今から人生をやり直す5つの選択肢を解説!




今から人生をやり直すためには、ちょっとしたベクトルの変え方必要。



習慣が変われば、考え方や行動も一新されるからです。



では具体的な今から人生をやり直す5つの選択肢について以下をを解説していきます。


  • やりたいことを見つけるための行動
  • 自分磨きの時間として活動する
  • 寂しくならないための習慣作り
  • 幸せの価値基準は自身で決める
  • 他人がどう思うかより自分がどう感じるか




やりたいことを見つけるための行動




やりたいことがないことに寂しさやむなしさを感じている人は行動を見直しましょう。



何か熱中できることを探すためには、選択肢を増やす必要があります。


食べたことがないものを食べたいと思わないように、知らなければ選択肢に入りませんよね。




変な固定概念は捨てて、まずはやってから判断する癖をつけていきましょう。




その中で、興味があることを始めてみてから「やりたいこと」に変わっていくものです。


自分磨きの時間として活動する




周りの人たちと比べて自身が劣っていると感じるなら、一人の時間は自分磨きに当てましょう。


例えば筋トレで身体を絞る、メイクやスキンケアを努力するなど方法はいくらでもあります。




こうした日々の変化を感じることで、努力すれば前に進めることが認識できます。



過去に私も自己管理の甘さで太りすぎて、劣化した自分を見られたくなくて友人と会わない期間がありました。



誘われても嘘をついて断って、自分で人生を寂しくさせてしまったのだと思います。



自信が失われると積極的な行動ができなくなってしまうのです。



寂しくならないための習慣作り




人生は今までの選択の連続によって今があります。



もし寂しい人生を送っているというのであれば、これからの選択を変えていくことが重要です。



そのためには寂しくならない習慣作りから始めていきましょう。


本当はこうしたかったけど、色々考えて止めてしまった選択肢があったはずです。




友達や同僚をご飯に誘えなかった、人見知りでワークショップに参加できなかったなど諦めた経験はありませんか。



まずは思ったことに対して先に結論を出さずに飛び込む習慣を作りましょう。



最初は恐さや緊張もあるかもしれません、ただ繰り返すことで歯磨きレベルの習慣化が実現できます。




就職したときはこの仕事できないかもと不安に感じたことも、今では難なくこなしているでしょう。



繰り返すことは習慣を作るだけでなく、考え方や行動も変えていく大きな力を秘めています。



幸せの価値基準は自身で決める




誰かより優位など比較することで幸せを感じることは不幸の始まりです。



幸せの基準がその人に設定されているため、本心で決めた自身の基準とは異なるのです。


人と比較することなく、自分だけの幸せの価値基準を持つようにしましょう。




この基準が明確になると、他人の目や評価が気にならなくなります。



他人に自慢できることではなく、些細なことでもあなたが幸せを感じる瞬間を増やしていきましょう


他人がどう思うかより自分がどう感じるか



周りの評価や見られ方を気にして行動を決めている節がある人は以下を意識してみてください。


他人がどう思うよりも自分がどう感じるかで行動を決めること。




自らの決断を尊重してあげること、納得して行くことが後悔を減らすコツでもあります。



誰かから見たら私は寂しいではなく、私は私の人生でいいんだと自信を評価してあげてください。



他の人が自分の人生を決めるわけではなく、自己評価によって寂しいと思っている根底を変えましょう。




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まとめ ~今日が人生の一番若い日です~



以上、寂しい人生に耐えられない人に向けて様々な情報を解説してきました。



現在置かれている状況に、まるで世界中で一番不幸な感覚をお持ちの方もいるでしょう。


ただあなたの不安や恐怖を助長させているのは、悪いことを考える想像力です。




人は自身の想像以上のことはできないようになっています。



今からメジャーリーガーになれるか、心配することはないですよね。



その想像力のベクトルを少し変えていくだけで、良い未来だって描けるのです。




こもっていては答えが出ません、まずは小さな一歩でも踏み出す勇気を奮い立たせてくださいね。


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