「相手が仕事も遅いし負担ばかり増えていって我慢の限界」
「私としてはその仕事のやり方に納得できない、とにかく意見が合わない」
このように仕事でペアのパートナーとの関係性に悩んでいるのではないでしょうか。
最初は歩み寄っていたけど、ストレスも限界を迎えてどうしていいか分からない時もありますよね。
そこで当記事では仕事でペアのパートナーが合わない！ストレスが楽になる3つの対処法について徹底解説していきます。
仕事でペアのパートナーが合わない！ストレスが楽になる3つの対処法
結論から言うと他人を変えるために人生を変えるのはコストが悪いため、自分が変わる方が楽です。
仮に違うパートナーになってまた同じ悩みを抱える方がコスパが悪いですからね。
ストレスが楽になる3つの対処法は下記の通りです。
- 自分が思っていることを正直に話す
- 相手にお勧めの本を聞く
- 「友達を作ろう」の感覚で関係を築く
自分が思っていることを正直に話す
１つ目の対処法は「自分が思っていることを正直に話す」です。
正直に伝えると「嫌われるかな？」「仕事やりづらくなるかな？」と偏見で避けてしまいますよね。
ただ本音で話せない結果が悪循環を生み、関係性を悪くすることをまずは理解しておきましょう。
さらに本心を隠すということは大なり小なり嘘をつくため、能力が低下するのです。
本音で話していない会話は記憶の定着も悪いので、何を話したから覚えられません。
自分が思っていることを正直に話すことを一歩ずつ意識してみてください。
自分が否定すれば、相手も否定したくなるものです。
相手にお勧めの本を聞く
２つ目の対処法は「相手にお勧めの本を聞く」です。
実は私がペアのパートナーに毎日イライラしていた時にやっていました(笑)
いやいや、相手にお勧めの本を聞いて何の意味があるんだよ。
このようにイライラするのは一旦待ってください(笑)
ちゃんとした理由があって、人間は本や作品に人生の影響を受けています。
「仕事に影響を与えた本は何ですか？」と聞いてみてください。
何かしらだいたい返答があるので、 さくっと読んでみたり要約を見てみましょう。
つまりその本に書いてあることを実践した場合、相手は肯定せざるを得ません。
相手が聞きづらい人であれば年代に合わせたビジネス本がいいでしょう。
相手の意見に同意ができなくても相手の思想が理解できると、考え方把握できます。
ただ否定するよりも、互いの意見を抽出する上で建設的な方法です。
「友達を作ろう」の感覚で関係を築く
３つ目の対処法は 「友達を作ろう」の感覚で関係を築くことです。
冒頭でも相手が変えられないならば自分が変わればいいと述べてきました。
その理由は「人間関係の苦しみは割と思い込み」からくるためです。
人間関係で疲れるかは「付き合う相手」によって変わるわけではありません。
仕事で繋がろうとして人間関係を作ると、損得勘定で接することになります。
さらに貸し借りなどの罪悪感やずるなど人間関係に対して臆病になる人も少なくありません。
そのため仕事をベースにすると人間関係が苦しくなり病む人が生まれます。
例えば最初は凄く嫌で気が合わないと思っていた人が「親友」になったなんてことはよくあります。
ヤンキー漫画で言うこぶしを交えて友になった感覚です。
友達としても付き合えるし、ビジネスとしても付き合えるが一番良い関係値です。
一歩踏み込んだ関係が作れると嫌なところも「そういうところもあるよね」で済ませられます。
相手の意見を気にしたり合わないと感じるのは自分自身の問題と向き合うと良いでしょう。
仕事でペアのパートナーが合わないとストレスを感じる3つの原因とは
仕事のペアが合わない際の対処法について解説してきました。
そして理解しておきたい次のポイントは「なぜストレスを感じるのか」です。
本章では仕事で「ペアのパートナーが合わない」とストレスを感じる3つの原因について下記を解説していきます。
- 自分の本心を隠して相手に一生懸命合わせる
- 相手にメリットを求めているから
- 寝不足で相手の表情を読み間違えている
自分の本心を隠して相手に一生懸命合わせる
１つ目のストレスの原因は「自分の本心を隠して相手に一生懸命合わせる」です。
本心を隠す人は以下のように考えている方が多いです。
このように自分が思っていることを言わないコミュニケーションを主体にするとストレスを感じます。
相手のことも分からないまま、相手に理解されないまま行動や発言を容認できないからです。
正直に物事を言わない人は短期的に「気が楽」かもしれません。
ただ表面上よく見えても長期的には損しかありません。
相手にメリットを求めているから
２つ目のストレスの原因は「相手にメリットを求めているから」です。
何かしらのメリットを考えて人間関係を作ろうとするとメンタルを壊してしまう可能性は高いです。
このように他者の行動に自己評価を置くと疲れてしまいます。
「この人と働くとモチベーションが上がらない」という方は以下のまとめ記事を参考に解決してみてください。
寝不足で相手表情を読み間違えている
３つ目のストレスの原因は「寝不足で相手の表情を読み間違えている」です。
寝不足の状態だと判断能力が低下し、人間の表情が敵意に感じることがあります。
そのため敵意を向けてくる人と友好を向けてくる人の区別がつきづらくなってしまうのです。
睡眠不足はポジティブな感情よりネガティブな感情を優先してしまうため損でしかありません。
仕事のペアのパートナーの「仕事のやり方が合わない」「性格が合わない」時の2つの解消方法とは
もぅ生理的に無理、耐えられない。
このままあの人と働かなきゃいけないなら辞めようかな・・・
ハッキリと「あの人が嫌です」と言える人は少ないですし、言ったら本当に終わってしまいますよね。
ここからは冷静に置かれている状況の整理と適切な断り方を紹介していきます。
お悩みの方は最後まで読むことをおすすめします。
なぜペアのパートナーが「合わない」「嫌いなのか」を整理
なぜ「嫌いなのか」を整理していかなければなりません。
一緒に仕事をしたくない根本は「拒否されたくない心理」が働いていています。
NOと言わないことで人間関係を円滑に進めようとする方は多いです。
ですが、本心ではないため不安や苛立ちを感じ始めます。
そして自分の本心が言えないと自己防衛的になり、周りが見なくなってしまうのです。
他者の視点に立って物事を考えられなくなり、客観性が失われ正しい判断ができなくなります。
まず合わない人のことを考えなくて済みますし、仕事の滞りが改善できますよね。
そして相性の良い方々と仕事をすることは「自分のことを大事にしてくれる人との時間を作れる」ということです。
２倍印象の良い断り方
まずやってはいけない断り方は「言い訳」っぽく聞こえてしまう内容です。
断る際に「できません」だと自己効力感の低さを相手が抱いてしまうということです。
そして理由を並べれば並べるほど相手は理由を潰しにかかってきます。
に断る力がないと他人に人生をコントロールされることになりますよね。
いうなれば時間の過ごし方を支配されてしまうということです。
「今回〇〇さんとペアにして頂きありがとうございます。ですが、これ以上一緒に仕事をしてもお互いのためにならないと思い解消の希望をお伝えしにまいりました」
このように自分の意思をもって伝えていくこと、相手のことも考慮することで印象が下がりません。
すると「どうしたの？」と聞かれますよね。
そこで初めて起こった問題やこちらで善処した内容を伝えていきます。
もしペアの相方が直してくれれば良し、聞く耳を持たないのであれば解消できるでしょう。
まとめ ～合わない人に求めるより自分が変わる方が楽～
以上、仕事でペアのパートナーが合わないことについて様々な情報を解説してきました。
改めての結論から言うと相手に求めるよりも自分が変わった方が得だし楽ということです。
仮に別のパートナーに変わって同じ問題が起きたら、それこそ他人のために人生を浪費しているにすぎません。
ただ嫌な出来事のまま終わらせたら成長もなく勿体ないですよねね。
今回の経験を未来に活かすこと、「あの時の〇〇があったから」と思えることが大事なのです。
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